[...] ultrafiltratu serwatki? I jeszcze jedno pytanie. Kiedyś mówiliśmy że izolaty serwatki mogą sięgać 95% zawartości białka. Ostatnio dowiedziałem się że odzywki białkowe maja ok. 10% wody, więc te 95% to jest w suchej masie. Jak to się przekłada na masę całkowitą i czy np. w proteinach Olimpa 80% zawarte jest w masie [...]
HMMMMM FAJNIE BY BYŁO!JA BYM NA TAKI POMYSŁ POSZEDŁ ALE WIESZ JAK TO JEST TERAZ Z KASĄ!NIE KAZDY MA TYLE KASY ZEBY WYDAC NA SPRZET!A JESZCZE DO TEGO DOCHODZĄ ODZYWKI SIŁOWNIA ITD! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
[...] chorobe wrzodowa i zespol jelita drazliwego. Zapotzrebowanie kaloryczne mniejsze niz powinno byc w normalnych waunkach . Tzn organizm nie daje rady przerobic tak duza ilosc kcl .:/ woec uzupelnienie diety w bialka i gainery. 10/ poszukuje odzywki zmieniejszajaca metabolizm , gospodarke hormonalna by Nadrac mase przy budowie ektomorficznej .
muchozol- jesteś klasycznym przykładem jak nalezy nie robić. nie będę cię opierd..ł bo mi się nie chce. to znaczy co- wziąłeś trochę metki, na chwilę przestałeś bo nie miałeś, później znów troche wziąłeś o sylimarolu zapomniałeś i tak doszedłeś do 40 tabsy? a odżywki i trening też zapomniałeś? bez pojęcia i rozumu. szkody dużej na szczeście sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi mi o zbudowanie masy miesniowej, diete juz mam ulozona, nie znam sie za bardzo na tym wiec sie pytam jakie odzywki najlepsze na start aby bylo cos widac po kilku tygodniach
A ja biore 80 g, ale na 0.5 L mleka, mam problem bo moja dziewczyna wszsytko mi spija zawsze hehe, zeby ja za bardzo nie rozwalilo Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]
hehe biggerek :))))) no bez kitu, wszystkie shake mi podbiera czy gainer, czy bialko wszystko jedno, poprostu strasznie jej to smakuje, na urodziny chyba kupie jej PureWhey bananowe hehe, nawet mi shaker OLIMP juz zakosila Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! [...]
Cześć Farmer Wybór MP to bardzo dobry wybór. Jest to kompletna odżywka zawierająca w swym składzie kreatynę, glutaminę, rybozę i tarunę, wiele dodatkowych składników min. wit. B12, wapń i magnez. Transporterem zaś jest Cukier gronowy. Samo skomponowanie takiej odżywki byłoby kłopotliwe, natomiast z pewnością nie wyszłoby to taniej. Druga [...]
1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 90(chcę zejść do 85) 4.WZROST: 185-6 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: ~120 -Udo: ~67 -Talia: ~85-90 6 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok porządnych treningów i wcześniej z 2 lata lekkich 7.CEL TRENINGOWY : siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 10 [...]
[...] produkt. Glownie w jego imieniu bo nie ma konta sfd. Od niego dostalem tez fotki flakonu. Koles pytal czy dobre wiec mu odpisuje ze dziala, wiadomo ze do tego dobre odzywki plus stricte dieta plus intensywny trening ale wbijal juz sporo i mowi ze towar jest b. dobry. Mysle ze chodzilo o takie opinie, po co dolowac kolege tekstami o [...]
Witam ! Nie chcę zakładać nowego tematu więc podłączę się ponieważ mam ten sam problem co Mmisko. Pół roku temu ważyłem około 73kg przy wzroście 178cm. Bardzo mi to przeszkadzało więc wziąłem się za siebie i spadłem do 62kg. Moim problemem jest to że na brzuchu zalega mi tłuszcz który wygląda jak skóra która nie zdążyła się zredukować po takim [...]
Ale po co ci te białko? Białko to bardziej na redukcje. Jeśli chcesz łatać białkiem braki w diecie to napisz jaką masz tę diete. Ale generalnie braki w diecie łata się poprawieniem tej diety, a nie prochem. Odżywki (białka/gainery) nadają się tylko w porze po treningowej. Proporcje B/W dobiera się zależnie od typu budowy. Chudzielce mogą pić [...]
Za dużo kcal jak na początek, potreningowy to powinien być solidny posiłek a nie odżywki, ogółem dieta wygląda ok z wyjątkiem po treningowego. Ten makaron bezjajeczny z jakiej mąki jest?
no to teraz sie udam do działu odzywki !! :D zeby wspomoc ten trening, a wy co myslicie na temat CrE2bolic(albo jakies cm2 czy v12) + jakies hmb a potem po cyklu glutamine np. NAG ?? co o tym myslicie, wiem ze to nie ten dziań ale moze ktos sie akurat stąd będzie znał :D
W takim układzie proponuję: - odżywka nocna o 0.00 (możesz ew. dodać 15 oliwy) - lulu o 0.45 - pobudka i kreatyna o 7.45. Rozumiem że ciężko, ale postaraj się przynajmniej o 1h drzemki w ciągu dnia. Co tak tej kreatyny żałujesz? To są przecież groszowe sprawy dzisiaj, daj kulturalnie 5g rano w DNT. W DT daj 5g rano i 5g po treningu. Chyba że [...]
. A moje drugie pytanie to Czy znacie jakieś odżywki albo coś innego co daje Ci trochę siły lub Dostajesz takiego ADHD że się nikogo nie boisz i możesz każdemu wpie*dolic. Chłopie pigułek na Supermena szukasz czy jak
[...] tam moge doradzic na podstawie wlasnych nabytych wiadomosci. Wiec tak: jak napisales na poczatku - dopiero zaczynasz cwiczyc, wiec narazie odpusc sobie wszelkiego rodzaju odzywki. W posilku przedtreningowym unikaj tluszczow(w twoim przypadku oliwy) poniewaz utrudniaja one wchlanianie bialka, raczej nie zastepuj piersi z kurczaka szynka :) [...]
chlopaki co wyście tam powypisywali ja bym wykupił wszystko co najdroższe ze sklepu sfd i to chyba na całe życie a tak na serio to duuużą puchę jakiegos gainera najprawdopodobniej MASS XXL i Cell Pumpa. Do tego napewno ZMA (wreszcie to kulturystyczne bo w aptece już jakoś dziwnie patrzą hehe), Glutaminę i to chyba tyle.... Co to za frajda skoro [...]
agucha jaki jest twój cel? (fitness, masa??) PS: To czy urośniesz na wysokość zależy od twojego organizmu a konkretnie od ilości wytwarzania somatotropiny. Żaden gainer czy inne odżywki nie mają na to wpływu. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-11-18 11:35:48
